NEUROMARKETING

Yorum Yok
13 Ağustos 2014
Kategori Bireysel Gelişim, Nörobilim, Sağlık
Etiketler ,
Paylaş

genç kalmak04

Kuantum fizikçiler, nörologlar bir yanda, Sufizim, Taoizm, Budizm gibi öğretiler bir yanda.
Artık hangi kitabı hangi yayını okuduğumuz bile kaçışabiliyor.

Her geçen gün bilim, bu mistik öğretileri ve uygulamaları daha fazla kavrıyor ve neye yaradığını anlıyor.

Learning Mind sitesi Meditasyonun zihnimizde yarattığı faydaları anlatan bir yazı yayınladı. Meditasyon bilindiği gibi zihnin sakinleştiren, endişeleri ve stresi azaltan bir ektinlik. Yazıdaki bahsedilen araştırmaların sonuçlarına göre meditasyon zihninizi sakinleştirir farkındalığınızı artrmakla kalmayıp sağlığınıza fayda sağlıyor. Hem de genler seviyesinde…

genç kalmak01

 

1. Meditasyon Beyninizi Yeniden Yapılandırır
Harvard Medical School’da araştırmcıların son bulgularına göre iki ay düzenli meditasyon yapanlar beyinleri yeniden yapılanıyor. MRI taramalarına göre hafızadan sorumlu hippocampus bölgesinde gri maddenin miktarı artışı; diğer bir yandan farkındalık ve özgözlem ilgili kısımların da geliştiği gözlenmiş.

2. Meditasyon Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Hollandı bilimadamı Matthijs Kox, nefes çalışması ve üçüncü göz meditasyonun bağışıklık sistemine faydalılarını araştırmak için 24 kişiliki bir deney gerçekleştirmiş. Tüm katılımcılara gribe benzer bir bakteri enjekte edilmiş; egzersizleri uygulayann grup bu bakteriye karşı fark edilebilecek kadar direnç gösterip bakteriden az etkilenmişler.

genç kalmak02


3. Meditasyon Kalbinizi Güçlendirir
Massachusetts Hastanesi’nden Dr. Randy Zusman farkındalık geliştiren etkinlerin kan basıncını düşürdüğünü göstermiş. Diğer bir araştırma ise meditasyonun kalp krizi riskini %48 azaltığını gösteriyor.

4. Meditasyon Bedeninizi Genler Seviyesinde Değiştiriyor
Harvard Medical School’da yapılan araştırmaya göre hastalıklarla savaşan genler uzun süre meditasyon ve yoga yapan kişilerden daha aktif olduğu belirlenmiş.

genç kalmak03


5. Meditasyon Genç Kalmanızı Sağlıyor
Birkaç milyon dolarlık proje olan Shamatha Projesinde meditasyonun faydaları araştırmış. Katılımcıların algıları ve sağlık seviyesi artarken, empati yeneteklerinde artış gözlenmiş.
Son olarak başlıkltaki sorunun cevabını veriyor bu proje:

Evet! Stresi azaltan meditasyon yaşlanmanın etkilerini azaltıyor!

Nasıl mı?
Kromozomlarımızda bulunan Telomer’lerin kısalma hızı hücre yaşlanmasına sebep olmaktadır ve bu kısalmaya da stres destek olmaktadır. Sonuç olarak, farkındalık egzersizleri stresi azaltarak hücresel yaşlanmayı yavaşlatmakta çok önemli bir rol oynamaktadır.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Hakkında

“BEYNİNİ OKUYAN ADAM”

Deniz Öztaş; TED Ankara Koleji, ODTÜ Makine ve ODTÜ İşletme Yüksek Lisansı ile 18 senelik eğitim hayatında öğrendiklerini 2006 sonrasında unutma sürecine girip, yeniden öğrenmeyi seçti, yeniden bir yolculuğa başladı...

Devamı...

NeuroMarketing Business Association Resmi İş Ortağı

neuromarketing business association

Takip Et

Popüler Yazılar

  • Zihnimizde Kaç Kişi Var?

      Şu ana kadar beyni üç ana kısımda inceledik; eski beyin (sürüngen), orta beyin (memeli) ve yeni beyin (mantık)... Eski beyin, sürüngen beynimiz ve en ilkel olmasına rağmen büyük patron ola...

  • Bilinçaltı ve Müşteriyi Okumak

    Zihinsel Pazarlamanın işi beyinle, dolayısıyla zihinle... Zihni ise bilinçli ve bilinçsiz, daha doğrusu bilinç ve bilinçaltı oluşturuyor. Bilinçaltı ismi ile Google 'görsel' olarak araştırdığınız...

  • Ben de mi?

    Havada ahenkle dans eder gibi uçan kuşları görmüşsünüzdür. Bu kuşlar sanki tek bir canlı gibi hareket ederler ve hareketleri o kadar hızlı ve uyumludur ki sanki birbirlerinin zihnini okur gibidirl...

  • Dikkat Dağınıklığı ve Dürtüler mi? Prefrontal Korteks!

    Zihnimiz... Biz mi onu kullanıyoruz, o mu bizi? Amacı bizi hayatta tutmak, bu sebeple asgari düzeyde enerj harcayarak bizi hayatta tutacak ve türümüzü devam ettirecek kararlarımızı otomatik olarak...

  • Tüketim…

    Çocuklarıma kalan eski oyuncaklarım var... Bu oyuncaklar yıllara meydan okurken, markalı veya markasız aldığımız her oyuncak kısa zamanda yerine bir başka oyuncağa vermek için yarışır durumda. Tü...