NEUROMARKETING

Yorum Yok
14 Ekim 2015
Kategori Bireysel Gelişim, Nörobilim, Sağlık
Etiketler , , ,
Paylaş

Nöronlar çoğalır mı_01

Yaşlandıkça beyin kapasitemizin düşmesi ile ilgili en büyük korkularımız neler?
Hafıza? Anılarımızın kayıp gitmesi, gündelik yaşamda devamlı unutkanlık en büyük korkunuz mu?
Peki ya, giderek yaşlı bir huysuz haline gelmek? Bir çok duygumuzun beynimiz tarafından belirlendiği göz önünde bulundurursak, sağlıklı bir ve dingin bir zihnin ortaya çıkıyor.

Merak etmeyin, hala umut var!
Yaşlandıkça insan beyninin belli öğrenme kapasitesinin ve nöronların yenilenmeyeceği hakkındaki görüşler hakkında devrim yaratacak araştırmalara tanık oluyoruz. İnsanın yaşı ne olursa olsun nöronlar arasında yeni yollar kurarak öğrenmek mümkün; buna neuroplasticity deniyor.

Nöronların tekrardan yenilenmesi yani üremesine ise neurogenesis deniyor.

Bizim için beynimizin en önemli bölgelerinden biri hippocampus… Bu bölgedeki nöronların fazlalığı, öğrenme ve hafızayı güçlendirdiği gibi aynı zamanda duygularımızın daha olumlu olmasını sağlıyor.

Neurogenesis uzmanı Sandrine Thuret yaptığı araştırmaların sonuçlarını TED konuşmasında açıklıyor:Nöronlar çoğalır mı_02

 

Thuret’in araştırma verilerine göre, her gün Hippocampus’da ortalama 700 nöron üretiliyor… Bu rakam yüz milyarca nöronun yanında oldukça küçük bir rakam olsa da bunu artırmanın veya azalmasını önlemenin yolları mevcut. Nasıl mı?

Tavsiye Edilenler

  • Öğrenmeye açık olmak; bunun da en önemli koşulu bildiklerinize tutunmadan yeniliklere açık olmaktan geçiyor…
  • Düzenli bir uyku
  • Uykunuzu bozmayacak oranda sağlıklı bir cinsel hayat
  • Bedeni zorlamadan koşmak
  • Yediklerimize dikkat etmek: Omega 3, Az kalorili yemek

 

Kaçınılması Gerekenler

  • Alkol tüketmemek, çok zaruri ise şarabı tercih etmek
  • Yüksek oranda doymuş yağ tüketimini azaltmak
  • Yemek aralarında sık sık bir şeyler yemek

boomers

 

Sonuç olarak daha sağlıklı, huzurlu ve kıvrak bir zihin için anlayış geliştirmeden önce onu fiziksel olarak da hazırlamak gerekiyor. Ömürlerin uzamaya başladığı bu dönemde hiç hayatın tadını daha olumlu bir ruh hali ile geçirmeyi dilemez?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hakkında

“BEYNİNİ OKUYAN ADAM”

Deniz Öztaş; TED Ankara Koleji, ODTÜ Makine ve ODTÜ İşletme Yüksek Lisansı ile 18 senelik eğitim hayatında öğrendiklerini 2006 sonrasında unutma sürecine girip, yeniden öğrenmeyi seçti, yeniden bir yolculuğa başladı...

Devamı...

NeuroMarketing Business Association Resmi İş Ortağı

neuromarketing business association

Takip Et

Popüler Yazılar

  • Zihnimizde Kaç Kişi Var?

      Şu ana kadar beyni üç ana kısımda inceledik; eski beyin (sürüngen), orta beyin (memeli) ve yeni beyin (mantık)... Eski beyin, sürüngen beynimiz ve en ilkel olmasına rağmen büyük patron ola...

  • Bilinçaltı ve Müşteriyi Okumak

    Zihinsel Pazarlamanın işi beyinle, dolayısıyla zihinle... Zihni ise bilinçli ve bilinçsiz, daha doğrusu bilinç ve bilincalti oluşturuyor. Bilinçaltı ismi ile google 'görsel' olarak araştırdığınız...

  • Ben de mi?

    Havada ahenkle dans eder gibi uçan kuşları görmüşsünüzdür. Bu kuşlar sanki tek bir canlı gibi hareket ederler ve hareketleri o kadar hızlı ve uyumludur ki sanki birbirlerinin zihnini okur gibidirl...

  • Tüketim…

    Çocuklarıma kalan eski oyuncaklarım var... Bu oyuncaklar yıllara meydan okurken, markalı veya markasız aldığımız her oyuncak kısa zamanda yerine bir başka oyuncağa vermek için yarışır durumda. Tü...

  • Yazı Karakterleri Ne Kadar Etkili?

    Bir müşteriye  bir belge, bir anket mi doldurtmak istiyorsunuz? Veya bir bağış mı toplamak amacınız? Her iki durumda da, daha başarılı olmak istiyorsanız kolay okunur bir dokümana ihtiyacınız var...